Реферати » Реферати з біології » Опорно-руховий апарат

Опорно-руховий апарат

російським фізіологом І. М.
Сеченовим. Він розробив нервову теорію стомлення. Він встановив, що права рука після тривалої роботи відновлювала працездатність, якщо в період її відпочинку вироблялися руху лівою рукою. Нервові центри лівої руки як би заряджали енергією стомлені нервові центри правої руки.
Виявилося, що стомлення швидше знімається, коли відпочинок працюючої руки поєднується з роботою іншої руки, ніж при повному спокої. Цими дослідами І. М.
Сєченов накреслив шляхи зняття втоми і способи їх розумної організації відпочинку, тим самим здійснивши своє благородне прагнення полегшити працю людини.

Статика і динаміка людського тіла

Умови рівноваги. Кожне тіло має масу і має центр ваги.
Прямовисна лінія, що проходить через центр ваги (лінія тяжкості), завжди падає на опору. Чим нижче центр ваги і чим ширше опора, тим стійкіше рівновагу. Так, при стоянні центр ваги міститься приблизно на рівні другого крижового хребця. Лінія тяжкості знаходиться між обома стопами ніг, всередині площі опори.

Стійкість тіла значно збільшується, якщо розставити ноги: збільшується площа опори. При зближенні ніг площу опори зменшується, а отже, зменшується і стійкість. Стійкість людини, що стоїть на одній нозі, ще менше.

Наше тіло володіє великою рухливістю, і центр ваги постійно зміщується. Наприклад, коли несеш відро води в одній руці, для стійкості нахиляєшся в протилежну сторону, причому іншу руку витягаєш майже горизонтально. Якщо нести на спині важкий предмет, то тіло нахиляється вперед. У всіх цих випадках лінія тяжкості наближається до краю опори, тому рівновагу тіла стійко. Якщо проекція центра ваги тіла вийде за межі площі опори, відбудеться падіння тіла. Його стійкість забезпечується зміщенням центру ваги, відповідною зміною положення тіла. Для створення противаги тулуб нахиляється в сторону, протилежну навантаженні. Лінія тяжкості залишається всередині площі опори.

Виконуючи різні гімнастичні вправи, ви можете визначити, як зберігається рівновага і стійкість, якщо центр ваги виходить за межі точки опори.

Канатоходці для більшої стійкості беруть в руки жердину, який нахиляють то в одну, то в іншу сторону. Балансуючи вони переміщують центр ваги на обмежену опору.

Спорт потрібен кожному

Тренування м'язів. Активна фізична діяльність - одна з обов'язкових умов гармонійного розвитку людини.

Постійні вправи подовжують м'язи, виробляють їх здатність краще розтягуватися. При тренуванні маса мускулатури збільшується, м'язи стають сильнішими, нервові імпульси викликають скорочення м'язів великої сили.

Сила м'язів і міцність кісток взаємопов'язані. При заняттях спортом кістки стають товщі, і відповідно розвинені м'язи мають достатню опору.
Більш міцним і стійким до навантажень і травм стає весь скелет.
Хороша рухова навантаження - необхідна умова нормального росту і розвитку організму. Малорухливий спосіб життя шкодить здоров'ю. Недолік рухів - причина в'ялості і слабкість м'язів. Фізичні вправи, праця, ігри розвивають працездатність, витривалість, силу, спритність і швидкість.

Праця і спорт. Рухи у праці та спорті - це форми м'язової діяльності. Праця і спорт взаємопов'язані, доповнюють один одного.

Два учні прийшли до майстерні, вперше встали біля верстата. Один займається спортом, інший - ні. Легко помітити, як швидко навчається спортсмен трудовим навичкам.

Спорт розвиває важливі рухові якості - спритність, швидкість, силу, витривалість.

Ці якості удосконалюються і в праці.

Трудове і фізичне виховання допомагають один одному. Вони сприяють розумовому праці. При рухах мозок отримує від м'язів велика кількість нервових сигналів, які підтримують його нормальний стан і розвивають. Подолання стомлення при фізичній праці підвищує працездатність при розумових заняттях.

Спортсменом може стати всякий. Чи потрібно мати які-небудь природними якостями, щоб стати спортсменом? Відповідь може бути тільки один: ні. Працьовитість і систематичне тренування забезпечують досягнення високих спортивних результатів. Іноді рекомендується враховувати загальні особливості статури для вибору того чи іншого виду спорту.

Та й це не завжди обов'язково. Деякі спортсмени досягли першокласних результатів в таких видах спорту, до яких, здавалося б, вони не мають ніяких даних. Віталій Ушаков, незважаючи на невелику ємність легких до занять спортом, став першокласним плавцем і дав кращі показники, ніж деякі інші спортсмени з «природного плавучістю» .

Знаменитий борець І. М. Піддубний писав, що борцями не народжуються, боротьба розвиває людини і він з звичайного хлопчини стає могутнім силачем.

Бажання і наполегливість, тренування і вдумливе ставлення до фізичних занять роблять чудеса. Навіть хворі, фізично слабкі і зніжені люди можуть стати прекрасними спортсменами. Наприклад, чемпіон Європи зі спортивної ходьби А. І. Єгоров в дитинстві хворів на рахіт, не ходив до 5 років.
Під наглядом лікаря він став займатися спортом і досяг високих показників.

Великі люди про користь фізичних вправ.

Гімнастика як засіб фізичного виховання виникла ще в Давньому
Китаї та Індії, але особливо розвинулася в Стародавній Греції. Греки оголеними займалися спортом під променями південного сонця. Звідси, власне, і походить слово «гімнастика» : у перекладі з давньогрецької «гімнос» означає «оголений» .

Ще великі мислителі давнини Платон, Аристотель, Сократ відзначали вплив рухів на організм. Вони самі до глибокої старості займалися гімнастикою.

Першим підняв голос на захист здоров'я російського народу М. В. Ломоносов.
Він сам відзначався великою фізичною силою і атлетичним складанням.
Ломоносов вважав за необхідне «намагатися всіляко бути в русі тіла» . Він думав ввести Олімпійські ігри в Росії. Великий учений говорив про користь рухової активності після напруженої розумової роботи. «Рух, - за його словами, - замість ліків служити може» .

А. І. Радищев глибоко вірив, що фізичним вихованням можна «зміцнити тіло, а з ним і дух» .

А. В. Суворов ввів, і сам робив військову гімнастику, вимагав тренування і загартовування військ. «Потомство моє, - говорив великий полководець, - прошу брати мій приклад» .

Сучасники А. С. Пушкіна писали про нього, що він був самого міцного складання, м'язистий, гнучкий, і цьому сприяла гімнастика.

Л. М. Толстой захоплювався їздою на велосипеді, на коні. У 82 роки він за день здійснював верхи прогулянки по 20 і більше верст. Він любив косити, копати, пиляти. У 70 років Толстой перемагав у бігу на ковзанах молодь, гості в
Ясній Поляні. Він писав: «При усидчивой розумовій роботі без руху і тілесного праці суще горе. Чи не походи я, не попрацюй я ногами і руками протягом хоч одного дня, ввечері я вже нікуди не годжуся: ні читати, ні писати, ні навіть уважно слухати інших, голова паморочиться, а в очах зірки якісь, і ніч проводиться без сну » .

Максим Горький захоплювався веслуванням, плаванням, грою в городки, взимку ходив на лижах і катався на ковзанах.

І. П. Павлов до глибокої старості займався спортом і любив фізичну працю. Він багато років керував гімнастичним гуртком лікарів у Петербурзі.

Висновок

У переказах російський народ наділяв своїх героїв надзвичайною силою, прославляв їх богатирські подвиги в праці і при захисті Батьківщини від ворогів.
Праця і любов до рідної землі в уявленні народу невіддільні одне від одного.

У билинах і переказах відображені риси нашого народу - працьовитість, хоробрість, могутня сила. Арабський письменник XI століття Абубекрі писав, що слов'яни - народ настільки могутній, що якби вони не були розділені на безліч пологів, ніхто б не міг їм протистояти.

Боротьба з суворою природою, зовнішніми ворогами виробила у них якості, гідні захоплення. Сильні, волелюбні, загартовані, що не бояться ні холоду, ні спеки, не розбещені надмірностями і розкішшю - такими були наші предки навіть за описом їх ворогів.

Список використаної літератури.
1. «Резерви організму» Б. П. Нікітін, Л. А. Нікітіна. 1990
2. «Книга для читання з анатомії, фізіології та гігієни людини» . І. Д.

Звєрєв, 1983 г.
3. «Російська сила» . Валентин Лавров. 1991
4. «Секрети атлетизму» . Юрій Шапошников. 1991
5. «Біологія Людина 9 клас» . А. С. Батуєв. 1997
6. Www.referat

Сторінки: 1 2 3

енциклопедія  з сиру  аджапсандалі  ананаси  узвар