Головна
Реферати » Реферати по біології » Рухові системи організму

Рухові системи організму

План.


1. Введення

2. Поняття про рухових здібностях

3. Характеристика рухових здібностей

4. Передумови розвитку рухових здібностей

5. Вікові особливості виховання рухових здібностей

6. Висновок

7. Список використаної літератури

8. Додатки

Введення.

Тема загальної характеристики і вікових особливостей рухових здібностей - одна з найцікавіших і найскладніших проблем теорії та методики фізичного виховання, психології спортивного тренування і спортивної метрології.

Інтерес до даної проблеми не згасає ось вже більше 100 років. Зараз спробуємо пояснити, чому ми назвали цю проблему найскладнішої.

В даний час виділяють до вісімнадцяти видів витривалості людини, близько двох десятків спеціальних координаційних здібностей, що виявляються в конкретних рухових діях (циклічних, ациклічних, балістичних та ін.), Та ще близько десятка так званих специфічно проявляються координаційних здібностей: рівновага, реакція, ритм, орієнтація в просторі, здатність до диференціювання просторових, силових і часових параметрів рухів та ін., плюс ще
«купу» всіляких видів гнучкості, силових, швидкісних та інших здібностей. Тут і теоретику є над чим поламати голову, а вже вчителю фізичної культури тим більше. Які рухові здібності розвивати, коли і чи всі з них? На скільки вони залежать від спадкових факторів і факторів середовища, як піддаються тренуванню? Як правильніше говорити:
«рухові» , «фізичні» , «моторні» , «психомоторні» або
«психофізичні» здібності? Синоніми чи поняття «якості» і
«здібності» ? Яка їх класифікація та структура? За допомогою яких критеріїв і методів (головним чином, моторних тестів) їх можна оцінити
(виміряти)? Як протікає розвиток різних рухових здібностей в залежності від віку, статі, індивідуальних особливостей, цілеспрямованих впливів та інших факторів? Які основні положення, засоби та метоли вдосконалення рухових здібностей? Як правильно планувати матеріал для їх розвитку протягом року, чверті, уроку? Ось далеко не повний перелік питань, які виникають при вивченні даної проблеми.

Як вже говорилося раннє інтерес до даної проблеми не згасає ось вже більше ста років. Головна людина, якій найбільше цікава ця проблема
- учитель. При її розгляді він знаходить відповідь на головне питання: для чого необхідно систематично і направлено впливати на розвиток фізичних здібностей учнів?

Хороша фізична підготовленість, обумовлена ??рівнем розвитку основних фізичних якостей, є основою високої працездатності у всіх видах навчальної, трудової та спортивної діяльності. У молодших школярів основним видом діяльності стає розумова праця, що вимагає постійної концентрації уваги, утримання тіла в тривалому сидячому положенні за столом, необхідних у зв'язку з цим вольових зусиль. Це вимагає досить високого розвитку сили і витривалості відповідних груп м'язів.

Високий рівень розвитку координаційних здібностей - основна база для оволодіння новими видами рухових дій, успішного пристосування до трудових дій і побутовим операціям. В умовах науково-технічної революції значимість різних координаційних здібностей постійно зростає. Процес освоєння будь-яких рухових дій (трудових, спортивних, виразних і т.д.) йде значно успішніше, якщо займається має міцні, витривалі і швидкі м'язи, гнучке тіло, високорозвинені здатності керувати собою, своїм тілом, своїми рухами.
Нарешті, високий рівень розвитку фізичних здібностей - важливий компонент стану здоров'я. З цього, далеко неповного переліку видно, на скільки важливо дбати про постійне підвищення рівня фізичної підготовленості.

Поняття про рухових здібностях.

Для позначення здібностей, що відносяться до рухової діяльності, користуються різними поняттями. Слід зазначити, що ці поняття-терміни відображають специфіку наукових дисциплін, з яких вони виникли. Наприклад, в теорії і методики фізичного виховання в більшій мірі використовують терміни
«фізичні» чи «рухові» здібності, в психології - «психомоторні» і «психофізичні» здібності, в фізіології - «фізичні якості» , в біомеханіки - «фізичні» чи «моторні якості» . Нас більш за все буде цікавити позначення здібностей, що відносяться до рухової діяльності, з точки зору теорії та методики фізичного виховання.

Доктор педагогічних наук В.І. Лях / 10 / відзначає, що у різних людей рівень розвитку та поєднання, доданків названих фізичними якостями дуже різні. Тому в сучасній літературі використовують термін не « фізичні якості » , а« фізичні (рухові) здібності » : силові, швидкісні, координаційні, до витривалості і гнучкості. Поняття «фізичні здібності» точніше передає зміст про складне складі компонентів, що входять в ту чи іншу групу здібностей, а також те, неоднаково розвинені у кожного індивідуума. Однак цілком допустимо використовувати обидва поняття:
«фізичні якості» і «рухові здібності» , як рівнозначні. При цьому потрібно розуміти, що, коли йдеться про розвиток сили м'язів або швидкості, під цим слід розуміти процес розвитку відповідних силових і швидкісних здібностей.
Уявлення про фізичних якостях спочатку використовувалося лише в методичній літературі з фізичного виховання та спорту і лише потім поступово завоювало права громадянства в фізіології спорту та інших наукових дисциплінах. Необхідність введення поряд з традиційним уявленням про рухових навичках ще й спеціальної категорії «фізичні якості» викликана запитами практики, зокрема відмінністю в методиці викладання.

Так, при навчанні рухам викладач може незліченними способами допомогти учням отримати уявлення про правильне виконання (о положення тіла, напрям і амплітуді руху, його ритмі і т.п.). Але відносно сили, швидкості, тривалості та інших подібних параметрів він може давати лише такі вказівки, як «сильніше - слабше» , «швидше - повільніше» і т.п.
Ще одне визначення фізичним якостям дав Б.А. Ашмарин / 13 /: «Під фізичними якостями розуміють певні соціально зумовлені сукупності біологічних і психологічних властивостей людини, що виражають його фізичну готовність здійснювати активну рухову діяльність» .

Він також вказує, що до числа основних фізичних якостей, що забезпечують все різноманіття рішення рухових завдань, відносять фізичну силу, фізичну витривалість, фізичну швидкість і фізичну спритність.
Отже, в загальному вигляді рухові здібності можна визначити як індивідуальні особливості, що визначають рівень рухових можливостей людини. Але не всякі індивідуальні особливості, а лише такі, які пов'язані з успішністю здійснення будь якої рухової діяльності.

Наприклад, колір очей або бажання побільше вранці поспати - це індивідуальні особливості, але вони не впливають на ефективність діяльності. У той же час такі індивідуальні особливості, як максимальне споживання кисню, висока рухливість нервових процесів, швидкість мислення або довжина тулуба відбиваються на процесуальної та результуючої стороні діяльності.
Характеристика рухових здібностей.

Кожна людина має деякими руховими можливостями

(наприклад, може підняти якусь вагу, пробігти скількись метрів за той чи інший час і т.п.) . Вони реалізуються в певних рухах, які відрізняються рядом характеристик, як якісних, так і кількісних.
Так, наприклад, спринтерський біг і марафонський біг пред'являють організму різні вимоги, викликають прояв різних фізичних якостей.
В даний час експериментально встановлено, що структура кожної фізичної якості дуже складна. Як правило, компоненти цієї структури мало або зовсім не пов'язані один з одним. Наприклад, компонентами швидкості, як мінімум, є швидкість реакції, швидкість одиночного руху, частота рухів, здатність швидко набирати максимальну швидкість, здатність тривалий час підтримувати досягнуту максимальну швидкість. До компонентів координаційних здібностей (їх ще називають координацією або спритністю) зараховують до точного відтворення, диференціюванню і отмериванию просторових, силових і часових параметрів рухів, відчуття ритму, рівновагу, здатність до орієнтування і швидкому реагуванню в складних умовах, здатності до узгодження (зв'язку) і перестроению рухової діяльності, вестибулярну стійкість, здатність до довільного розслаблення м'язів та інші. Складною структурою характеризуються і інші, раннє вважалися єдиними якості: витривалість, сила, гнучкість.

Незважаючи на зусилля вчених, що тривають вже близько століття, поки не створена єдина загальноприйнята класифікація фізичних (рухових) здібностей людини. Найбільш поширеною є їх систематизація на два великі класи. Кондиційні або енергетичні (у традиційному розумінні фізичні) здібності в значно більшій мірі залежать від морфологічних чинників, біомеханічних і гістологічних перебудов в м'язах і організмі в цілому. Координаційні здібності переважно обумовлені центрально-нервовими впливами (психофізіологічними механізмами управління і регулювання). Відзначимо також, що ряд фахівців швидкісні здібності і гнучкість не відносять до групи кондиційних здібностей, а розглядають і як би на межі двох класів.

Слід розрізняти абсолютні (явні) і відносні (приховані, латентні) показники рухових здібностей. Абсолютні показники характеризують рівень розвитку тих чи інших рухових здібностей без урахування їх впливу один на одного. Відносні показники дозволяють судити про появу рухових здібностей з урахуванням цього явища. Наприклад, до абсолютних (явним) показників відносяться швидкість бігу, довжина стрибка, підняту вагу, довжина подоланою дистанції і т.д. Відносними (прихованими) показниками здібностей є, наприклад, показники сили людини щодо його маси, витривалість бігу на довгу дистанцію з урахуванням швидкості, показники координаційних здібностей у відношенні до швидкісних або швидкісно-силовим можливостям конкретного індивіда. Абсолютних і відносних показників рухових здібностей представлено досить багато. Вчителі фізичної культури повинні знати, чому дорівнюють абсолютні і відносні показники фізичних здібностей дітей та юних спортсменів.

Це допоможе їм визначити явні і приховані рухові можливості в підготовці своїх учнів, бачити, що саме розвинене недостатньо - координаційні або кондиційні здібності, і відповідно до цього здійснювати і коректувати хід навчального процесу.
Вищеназвані здібності можна представити як існуючі потенційно, тобто до початку виконання будь-якої рухової діяльності (їх можна назвати потенційно існуючими здібностями), і як виявляється реально, на початку і в процесі виконання цієї діяльності (актуальні рухові здібності). У цьому зв'язку перевірочні тести завжди дають інформацію про ступінь розвитку в індивіда актуальних фізичних здібностей. Щоб на підставі тестів отримати уявлення про потенційні здібності, необхідно простежити за динамікою показників актуальних здібностей

Сторінки:

Страницы: 1 2 3 4