Реферати » Реферати по біології » Здоров'я сучасних підлітків

Здоров'я сучасних підлітків

лінії старту, беруть по другому м'ячу, біжать до фінішу. В момент торкання другим м'ячем статі за лінією фінішу зупиняється секундомір. Для учнів, вперше виконують тест, дається попереднє апробування.
Стрибок у довжину з місця особою вперед (см). Дозволяє оцінити швидкісно-силові можливості учнів. Проводиться за загальноприйнятою методикою в спортивному залі або на спортивному майданчику. Випробуваний з вихідної лінії, поставивши ноги нарізно, виробляє стрибок поштовхом двох ніг з помахом руками. Приземлення одночасно на обидві ноги. Відлік ведеться від лінії відштовхування до місця приземлення п'яти. Реєструється кращий результат з трьох спроб з точністю до 1см.
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів). Тест дозволяє оцінити силові можливості, силову витривалість дитини. Початкове положення упор лежачи; голова, тулуб, ноги становлять пряму лінію. Згинання рук виконується до прямого кута в ліктьовому суглобі; розгинання - до повного випрямлення рук, при збереженні прямої лінії - голова, тулуб, ноги.
Метання набивного м'яча вагою 1кг способом двома руками з-за голови, з вихідного положення сивий ноги нарізно (см). Тест дозволяє оцінити швидкісно-силові якості учня, дитина виконує два кидки, фіксується кращий результат.
Підйом в сивий з положення лежачи за 30 секунд (кількість разів). Початкове положення лежачи на спині на мате, ноги зігнуті в колінах під кутом 90о, стопи фіксує помічник, руки за головою, пальці в замок. Фіксується кількість виконаних вправ до положення седа (тулуб перпендикулярно підлозі).
Нахил вперед з положення сидячи (см). Тест дозволяє оцінити гнучкість, рухливість суглобів хребта і кульшового суглоба. На підлозі позначають розмітку: центральну лінію плечової осі і перпендикулярну до неї лінію, на яку наносять сантиметрові розподілу по обидві сторони від центральної лінії. Сидячи на підлозі, ступнями ніг (п'ятами) слід стосуватися центральної лінії, ноги випрямлені в колінах. Ступні вертикальні, відстань між ними становить 20-30 см. Виконується три пружних нахилу, результат фіксується на перпендикулярній мірної лінії по кінчиках пальців, з утриманням зігнутого положення протягом 3-х секунд. Торкання пальцями розмітки до центровий лінії (на якій розміщені п'яти) записується в протокол зі знаком «-» (недостатня гнучкість торкання); торкання на центральній лінії - «0» ; результат за центровий лінією записується знаком «+» (підвищена гнучкість торкання).
Біг 1000м (сек). Тест дозволяє оцінити витривалість. Біг виконується з високого старту. Результат фіксується за допомогою секундоміра до десятих часток секунди. Для учнів початкових класів допускається проходження дистанції при чергуванні бігу або ходьби.

II.2.4. Моніторинг функціонального стану організму
Ортостатическая проба
Багаторазово підраховується пульс (по можливості і артеріальний тиск) до отримання стабільного результату в положенні стоячи і в положенні лежачи. Потім робляться ті ж вимірювання відразу ж після зміни положення тіла і після закінчення 1, 3, 5 і 10 хвилин. Таким чином оцінюється швидкість відновлення частоти пульсу і величини артеріального тиску. Про хороших адаптивних можливостях системи кровообігу і її регуляторних механізмів свідчить почастішання пульсу не більше ніж на 11 ударів, задовільних - на 12-18 ударів, незадовільних - на 19 ударів і більше.

Проба Мартіне
Вимірюється величина артеріального тиску і підраховується частота пульсу в стані спокою. Потім обстежуваний виконує 20 низьких (глибоких) присідань (ноги на ширині плечей, руки витягнуті вперед) протягом 30 секунд. Безпосередньо після навантаження і аж до повного відновлення вимірюють всі показники. У здорових дітей стан серцево-судинної системи оцінюється як добрий при учащении пульсу не більше ніж на 50% - 75%, незадовільний - при учащении пульсу, більш ніж на 75%. Після проведення проби при здорової реакції на фізичне навантаження систолічний (верхнє) артеріальний тиск зростає на 25-40 мм рт. ст., а діастолічний (нижній) або залишається на колишньому рівні, або незначно знижується (на 5-10 мм рт. ст.). Відновлення пульсу триває від 1 до 3 хвилин, а артеріального тиску - від 3 до 4 хвилин.

Проба Штанге
Підраховується частота пульсу в стані спокою. Потім в положенні сидячи після глибокого вдиху і видиху роблять вдих глибиною 80% максимального. Потім, затримавши дихання на можливо довгий термін, закривають рот, затискають ніс пальцями. Наприкінці вдиху включається секундомір і вимірюється час затримки дихання. Відразу ж після закінчення затримки дихання визначають частоту пульсу (за 1 хвилину).
Інформативність цього тесту можна збільшити, якщо відразу після затримки дихання виміряти частоту дихання. Здоров'я не треновані люди здатні затримувати дихання на 30-55 секунд, треновані - на 60-90 секунд. При втомі, розвитку процесів дезадаптації час затримки дихання знижується. У добре тренованих людей дихання не повинне частішати, так як виникла киснева заборгованість у них погашається за рахунок поглиблення, а не за рахунок почастішання дихання.
Частоту пульсу в учнів визначали на променевої артерії. Щоб уникнути помилок підрахунок пульсу проводився 2-3 рази, потім визначалася середня величина, яка і вносилася в зошит.
Для вимірювання артеріального тиску манжетку апарату Ріва-Роччи щільно обертали навколо середини плеча випробуваного і закріплювали її. Фонендоскоп встановлювали в області згину на променевій артерії нижче манжетки. За допомогою груші в манжетку нагнітається повітря до повного зникнення пульсу. Обережно відкривається вентиль на груші, повільно випускається повітря з манжетки, уважно стежать за рівнем ртуті в манометрі і прислухаються до тонам, що передається по фонендоскоп. Момент появи першого тону відповідає максимальному (систолі тиску). Надалі тони посилюються, а потім слабшають або ж зникають. В момент зникнення тонів показання манометра відповідають мінімальному (диастолическому) тиску.
САТ - систолічний артеріальний тиск.
ДАТ - діастолічний артеріальний тиск.
ПД = САД - ДАТ

II.2.5. Принципи обчислення адаптаційного потенціалу
системи кровообігу
Розпізнавання функціональних станів на основі аналізу даних про вегетативному і МІОКАРДІАЛЬНОГО-гемодинамическом гомеостазі вимагає певного досвіду і знань в області фізіології і клінічної медицини. Для того, щоб зробити метод оцінки функціональних резервів доступним не тільки для фахівців - медиків, але і для широкого кола педагогів, вихователів, спортивних тренерів, був розроблений ряд формул, що дозволяють обчислювати адаптаційний потенціал (АП) системи кровообігу по заданому набору показників за допомогою рівнянь множинної регресії. Одна з таких формул заснована на використанні найбільш простих і загальнодоступних методів дослідження (визначення МТ, АТ, ЧСС, росту і точного віку).
АП = 0,001 (ЧСС) + 0,014 (САТ) + 0,008 (ДАТ) + 0,009 (МТ) - 0,009 (Р) + 0,014 (В) - 0,27, де
АП - адаптаційний потенціал;
ЧСС - частота серцевих скорочень (уд / хв);
САТ - систолічний артеріальний тиск (мм рт. Ст.);
ДАТ - діастолічний артеріальний тиск (мм рт. Ст.);
Р - зріст (см);
МТ - маса тіла (кг);
В - вік (роки).
На основі виражених формулою математичних закономірностей запропоновано ряд методів, де математичні розрахунки зведені до мінімуму і не вимагають наявності мікрокалькулятора, а визначення АП проводиться за спеціальними таблицями, номограммам. У нашому дослідженні ми використовували методичні рекомендації, розроблені П.А.Філеші, Н.Н.Сівако-вої (1989, 1990), А.П.Берсеневой (1989), Р.М.Баевскім (1978, 1984).
Значення АП, яке обчислюється в умовних балах за частотою пульсу, артеріального тиску, росту і масі тіла з урахуванням віку обстежуваного, дозволяє:
1. виділити групи школярів з різним рівнем здоров'я;
2. визначити потенційну здатність організму адаптуватися до навчального режиму школи та фізичних навантажень;
3. виявити величину і спрямованість зміни рівня здоров'я, фізичної тренованості при динамічному спостереженні;
4. прийняти рішення про диференційований допуск до занять фізичними вправами або необхідності поглибленого лікарського обстеження;
5. визначити характер рекомендацій та необхідних заходів (розробити комплекс рекомендацій по програмам з урахуванням групи здоров'я школярів).

II.2.6. Методика визначення адаптаційного потенціалу
системи кровообігу
Функціональні резерви системи кровообігу визначали за розробленою П.А.Філеші і Н.Н.Сіваковой модифікації методики визначення АП системи кровообігу, запропонованою Р.М.Баевскім і співавторами.

Опис методики
За допомогою даного методу встановлюється донозологический діагноз в наступних варіантах:
1. висока ступінь адаптації;
2. задовільна адаптація;
3. напруга механізмів адаптації;
4. перенапруження механізмів адаптації;
5. виснаження механізмів адаптації.
Для прогнозу можливої ??захворюваності вказані значення несуть наступну інформацію:
* найбільш висока ймовірність в групі 5; в неї потрапляють

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

енциклопедія  з сиру  аджапсандалі  ананаси  узвар