Реферати » Реферати по біології » Здоров'я сучасних підлітків

Здоров'я сучасних підлітків

на повітрі (не менше 1,5 годин);
* Гігієнічні процедури, самообслуговування, домашні справи (1 - 1,5 години);
* Їжа (близько 1 години);
* Вільний час (читання, TV, комп'ютер) (1 - 1,5 години);
* Навчальні заняття + дорога в школу (6 - 7 годин);
* Домашні заняття (3 - 3,5 години);
* Додаткові заняття (факультативи, за вибором, музика, ін. Мову, спорт і т.д.) (1 - 1,5 години).
Збільшення часу на заняття в школі, і домашні завдання неминуче спричиняє скорочення часу нічного сну, активного відпочинку на повітрі і вільного часу.

Нормативи основних режимних моментів в навчальні дні
(тривалість в годинах)
Елементи режиму
1 клас
10 клас
Сон (включаючи денний сон)
11,5 - 12,5 год.
8,0 - 9,0 год.
Прогулянки
2,5 - 4,0 год.
1,5 - 2,5 год.
Шкала (навчальні заняття)
4,0 год. (6-денний тиждень) -
4,5 (5-денний тиждень) ч.
6,0 год. (6-денний тиждень) -
7,0 (5-днавная тиждень) ч.
Домашнє завдання (приготування уроків)
0,5 - 1,0 год.
3, 0 - 3,5 год.
Заняття за інтересами
0,5 - 1,0 год.
1,0 - 1,5 год.

IV.5.7. Вимоги до уроку з позицій здоров'язбереження
1. Обстановка і гігієнічні умови в класі (кабінеті): температура і свіжість повітря, раціональність освітлення класу і дошки, наявність / відсутність монотонних, неприємних звукових подразників і т.д .
2. Кількість видів навчальної діяльності: опитування учнів, лист, читання, слухання, розповідь, розглядання наочних посібників, відповіді на питання, вирішення прикладів, задач та ін. Норма: 4 - 7 видів за урок . Одноманітність уроку сприяє стомленню школярів, як буває, наприклад, при виконанні контрольної роботи. Твір - більш творче завдання, і коефіцієнт стомлення при цьому трохи нижче. Навпаки: часта низка змін однієї діяльності іншої зажадає в учнів додаткових адаптаційних зусиль.
3. Середня тривалість і частота чергування різних видів навчальної діяльності. Орієнтовна норма-7-10 хвилин. Коментарі тут аналогічні.
4. Кількість видів викладання: словесний, наочний, аудіовізуальний, самостійна робота і т.д. Норма: не менше трьох.
5. Чергування видів викладання. Норма: не пізніше як через 10-15 хвилин.
6. Наявність і вибір місця на уроці методів, що сприяють активізації ініціативи та творчого самовираження самих учнів, коли вони дійсно перетворюються з «споживачів знань» в суб'єктів дії щодо їх отримання і творення. Це такі методи як метод вільного вибору (вільна бесіда, вибір дії, вибір способу дії, вибір способу взаємодії, свобода творчості і т.д.); активні методи (учні в ролі вчителя, навчання дією, обговорення в групах, рольова гра, дискусія, семінар, учень як дослідник); методи, спрямовані на самопізнання і розвиток (інтелекту, емоцій, спілкування, уяви, самооцінки і взаємооцінки).
7. Місце і тривалість застосування ТСО (відповідно до гігієнічними нормами), вміння вчителя використовувати їх як можливості ініціювання дискусії, обговорення.
8. Поза учнів, чергування пози (чи спостерігає вчитель реально за посадкою учнів; чергуються чи пози відповідно до виду роботи).
9 Наявність, місце, зміст і тривалість оздоровчих моментів на уроці физминутки, динамічні паузи, хвилинки релаксації, дихальна гімнастика, гімнастика для очей, масаж активних точок; чи відповідають умови в класі для проведення таких норм роботи, особливо для дихальних вправ. Норма: на 15-20 хвилин по 1 хвилині з 3-х легких вправ з 3-4 повтореннями кожного.
10. Наявність в змістовній частині уроку питань, пов'язаних зі здоров'ям і здоровим способом життя, демонстрація, простежування цих зв'язків. Формування ставлення до людини та її здоров'я як до цінності; вироблення розуміння сутності здорового способу життя; формування потреби до здорового способу життя; вироблення індивідуального способу безпечної поведінки, повідомлення учням про можливі наслідки вибору поведінки і т.д.
11. Наявність мотивації діяльності учнів на уроці. Зовнішня мотивація: оцінка, похвала, підтримка, змагальний момент і т.п. Стимуляція внутрішньої мотивації: прагнення більше дізнатися, радість від активності, інтерес до досліджуваного матеріалу і т.п.
12. Психологічний клімат на уроці. Взаємини на уроці: між учителем і учнями (комфорт - напруга, співробітництво - авторитарність, індивідуальні - фронтальні, врахування вікових особливостей: достатній - недостатній); між учнями (співпраця - суперництво, дружелюбність - ворожість, зацікавленість - байдужість, активність - пасивність).
13. Наявність на рівні емоційних разрядок: жарт, усмішка, гумористична або повчальна картинка, приказка, відоме висловлювання (афоризм) з коментарем, невелике вірша, музична хвилинка і т.п.
Наприкінці уроку звернути увагу на наступне.
4. Щільність уроку, тобто кількість часу, витраченого школярами на навчальну роботу. Норма: не менше 60% і не більше 75 - 80%.
15. Момент настання стомлення учнів і зниження їх навчальної активності. Визначається в ході спостереження за зростанням рухових і пасивних відволікань у дітей в процесі навчальної роботи. Норма: не раніше 25-30 хвилин в 1 класі, 35-40 хвилин в початковій школі, 40 хвилин в середній і старшій школі, 30 хвилин для учнів класів компенсуючого навчання.
16. Темп закінчення уроку:
- швидкий темп, «зжужмленість» , немає часу на питання учнів, швидке, практично без коментарів записування домашнього завдання;
- Спокійне завершення уроку, учні мають можливість поставити вчителю питання, педагог коментує заданий на будинок завдання, учитель та учні прощаються.
- Затримування учнів у класі після дзвінка (на перерві).

ВИСНОВОК
Наше дослідження було спрямоване на вивчення психосоматичного і фізичного розвитку дітей, що навчаються в 1-х класах.
В результаті дослідження були визначені такі тенденції:
1. Комплекс школа - дитячий сад створює можливість для успішної адаптації учнів до школи, так як відбувається плавний перехід від ігрової до навчальної діяльності, підтвердженням чого є показники АСО в нашому дослідженні.
2. Введення в навчальний план 1А класу трьох уроків фізичної культури, уроку ритміки, використання активного рухового режиму учнів, використання елементів оздоровчої системи В.Ф.Базарного сприяє підвищенню рівня фізичної підготовленості учнів, швидкому розвитку витривалості , швидкісно-силових можливостей учнів. Фізичний розвиток йде відносно рівномірно.
3. Оцінка стану постави дітей показала, що постава дітей 7 років надзвичайно чутлива і схильна до впливу широкого спектра гігієнічних факторів, в тому числі комплексу факторів шкільного середовища. Це необхідно брати до уваги і невпинно дбати про правильну позі, поставі, ході учнів.
4. Зіставлення сумарних показників соматичного розвитку учнів 1-х класів не виявило зниження росто-вагових показників на початку і наприкінці навчального року. Судячи з показників весоростових індексу, не відзначено дефіциту маси тіла, а, отже, можна говорити про відсутність забруднення навколишнього середовища та інших стресорних факторів, які могли б привести до відставання фізичного розвитку.
5. САТ і ДАТ, як і ЧСС, показники МПК вказують на збільшення ударного обсягу серця і резервних обсягів дихання. Це призводить до того, що максимальний рівень активності функцій практично не знижується. Зниження частоти скорочення серця і дихання в спокої відповідає віковим закономірностям цього віку і визначає, з одного боку, більш економний режим функціонування, а з іншого - розширення функціонального діапазону, в якому може підтримуватися активність тих чи інших функцій.
6. Наведені дані виразно відображають залежність психосоматичного розвитку дітей від організації навчально-виховного процесу, дозволяють відносно об'єктивно оцінити педагогічні новації, введені в навчальні плани, що дає нам право рекомендувати їх для впровадження в практику загальноосвітньої школи .

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
1. Апанасенко Г.Л. Охорона здоров'я здорових: деякі проблеми теорії та практики. М .; Просвітництво, 1987.
2. Антропова М.В. Фізіолого-гігієнічне вивчення навчального навантаження учнів 7 класів в умовах навчання за вдосконаленими програмами: Збірник наукових праць / ред. кол .: В. І. Козлов та М.В.Антропова. М., вид. АПН СРСР, 1984. - 148с.
3. Антропова М.В. Працездатність учнів в процесі навчальної і трудової діяльності. М .: Просвещение, 1968.
4. Антропова М.В. Вивчення загальної розумової працездатності школярів у віковому аспекті. // В кн .: Методи дослідження функцій організму в онтогенезі. М.,: Просвещение, 1975.
5. Антропова М.В. Батькам про здоров'я школярів, М .: Педагогіка, 1975.
6. Андрюліс Е.К., Прошкувене Р.Т. Розумова працездатність школярів в залежності від загального рівня фізичного розвитку // Нові дослідження

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

енциклопедія  з сиру  аджапсандалі  ананаси  узвар