Реферати » Реферати з біології » Шпори з анатомії та фізіології людини

Шпори з анатомії та фізіології людини

режимі дня школярів. В першу чергу це стосується підготовки ушков будинку.
Важливо навчити дитину правильно регламентувати час додаткової навчальної роботи, чергувати види занять з різних
65
предметам. Починати приготування уроків потрібно з письмових робіт, а потім переходити до усних завдань. В першу чергу виконують роботу середньої труднощі, потім найважчі, і, нарешті, найлегші.
Приступати до приготування домашніх уроків школяру потрібно потому 2-3:00 по поверненню зі школи, після обіду і деякого перебування на свіжому повітрі. Через кожні 45 ХВИЛИН, а для учнів молодших класів через 35 хвилин робляться 20-хвилині перерви, під впемя яких знімається напруга, відпочивають очі, виконуються фізичні вправи.
У загальній складності всі види навчально-виховної та громадської діяльності учнів у школі і вдома, включаючи перебування на свіжому-зм повітрі (прогулянки, ігри, спорт і т. Д. Нє менше 2-3 годин в день), повинні займати у школярів молодших класів 10,5-11,5 годин на день, середніх і старших класів - 11,5-14 год. Час, що залишився призначається для самообслуговування, прийому їжі, допомоги сім'ї, читання художньої літератури та т . д., а також для сну.
Слід правильно організувати відпочинок школярів на повітрі. ПРОГУЛЯНКИ, ігри на повітрі повинні тривати не менше 3 годин в день, причому половина цього часу повинна падати на перерву межту заняттями в школі і вдома.
Не рекомендовано надмірна рухова активність. Наприклад, катання на лижах не повинно перевищувати півтора-двох годин ,, гра в футбол - однієї години.
Організація вихідного дня вимагає серйозної уваги. У вихідні дні слід дати дитині виспатися. Влжнейшім умовою відновлення ут'оаченних сил є перебування на свіжому повітрі, участь в походах та екскурсіях, заняття спортом тощо. Буд.
НЕВРОТИЧНІ СТАНУ, ЇХ ПРИЧИНИ
Збереження здоров'я у великій мірі залежить від обсягу фізичних і психічних навантажень. Якщо навантаження перевищують нервово-психічні можливості, то Рано чи пізно це призведе до ослаблення нервових процесів. І тоді людина, що володіє збудливим типом нервової системи (Холерина) зовсім втрачає здатність ттормажівать свої реакції, робиться незвичайно збудженою. Флегматик, у якого гальмування переважає над збудженням, стає пасивним, тривожним. Особливо часто невротичні-стани виникають у людей зі слабким типом нервової діяльності (мстшхолмков).
Однією з ознак невротичного стану є так зв. астенічний синдром, при якому спостерігається погіршення пам'яті, ослаблення уваги, зниження фізичної та розумової работоспо! собности, підвищена стомлюваність, готовністю 'болі, дратівливість, емоційна нестійкість з різкими змінами настрою. Вельми частою ПРИЧИНОЮ невротичних розладів є хронічний емоційний стрес (зрив), викликаний небажанням знайти правильний тон в повсякденному спілкуванні людей один з одним. Такого роду конфлікти не завжди виражаються гучними сварками, лайкою і скандалом. Вони можуть відбуватися і на високому «інтелектуальному рівні» , коли зовнішні висловлювання невдоволення, роздратованість, гнів, загальмовуються і проявляються «тільки» не-
66
доброзичливими репліками, інтонаціями. Але і в цих випадках негативні емоції впливають на здоров'я учасників конфліктної ситуації.
Профілактикою подібних неврозів є «вміння жити серед людей» , т. Е. Вміння доброзичливо ставитися до всіх членів своєї сім'ї та виробничого колективу, не приділяти занадто багато уваги чужим огріхам (частіше згадувати при цьому про свої помилках), а головне - вміти швидко гасити роздратування, гнів, переключати увагу на інші спокійніші і приємні об'єкти.
Уміння жити серед людей у ??спадок не передається. Цьому треба вчити з дитинства, як тільки дитина починає говорити і встановлюються перші контакти між ним і матір'ю або іншою людиною, його вихователем.
У дітей вже в самому ранньому віці можуть виникнути різні труднощі у відносинах з оточуючими людьми, що нерідко-призводить до появи дитячих неврозів. Так, наприклад, невротичні стани можуть розвинутися, якщо старша дитина важко переживає тепліші почуття батьків до молодших дітей в се-мьс, якщо дитина - свідок конфліктів між матір'ю і батьком, якщо він бачить поведінка п'яного батька і переживає сором за нього, якщо чує брехня дорослих.
Неправильне виховання дитини призводить до серйозних емоційних розладів, на жаль, симптоми, неврозу у дітей сприймаються іноді батьками та вчителями як прояви поганого характеру і розбещеності.
Причини виникнення неврозів у дорослих майже такі 'ж, як і у дітей: ревнощі, сором, тривога і співчуття через пияцтво близьких, конфлікти в сім'ї, спілкування вдома, на роботі, у сфері обслуговування з людьми, що мають важкий характер, переживання у зв'язку з хворобою близької людини та дітей, або своїм власним недугою, різні страхи. Невпоз може бути викликаний конфліктом людини самим з собою: хочу бути актором, а обдарування немає, хочу бути «головним» , «старшим» , а полінувався закінчити інститут і т. Д.
Можуть бути і такі ситуації: холерик-педагог втомлюється від необхідності стримуватися, щоб різко не відзвітувався кожного ледаря чи терпляче чекати, коли сором'язливий учень почне, нарешті, відповідати. Меланхолік подумки лає себе за те, що не зміг відмовитися від громадського доручення, хоча йому важко виконувати навіть основну роботу.
Предрасполагающим фактором, «подготовляющим» організм до неврозу, може бути тривале фізичне або розумова перевтома. Одна з причин цього - невміння своєчасно переключатися з роботи на відпочинок.
Однією з істотних причин неврозів є шум. Постійна дія шуму викликає негативні психологічні реакції - роздратування, неуважність, психічне перевтома.
При розвитку неврозів порушується діяльність і внутрішніх органів, які «управляються» вегетативної нервової системою. Це визначається як «вегетативний невроз» , «вегетоневроз» або «вегетативна дистонія» .
Вільні неврозами часто скаржаться на головні болі, безсоння, неприємні сновидіння, почуття тяжкості при ранковому пробудженні (млявість, розбитість, втома з самого ранку), швидку стомлюваність, слабкість, постійне очікування лиха, почуття неуве-
67
-реннасті, дратівливість, часті конфлікти вдома і на роботі, погану пам'ять, неуважність, сльозливість (в кіно, над книгою, від розчулення), різні неприємні відчуття у внутрішніх органах, стомлююче уявне переживання перенесених у минулому образ, 'невдоволення своїм характером, вразливістю, запальністю, підозрілістю.
При неврозах лікарська терапія має менший успіх, ніж усунення травмуючих факторів або зміну ставлення до них, нормалізація способу життя:
- попередження перевтоми,
- раціональний режим праці,
- свідоме управління самим собою,
- аутогенне тренування.
Причиною виникнення патологічних порушень вищої нервової діяльності можуть служити і різні гострі і хронічні захворювання.
Великий ефект у запобіганні порушень нервової системи дає систематична тренування нервової системи (послідовність в оволодінні знаннями), що поєднується з фізичної загартуванням організму, заходи, спрямовані на загальне зміцнення організму, а також своєчасне лікування захворювань (своєчасне
- звернення до лікаря).
ВІКОВА ЕНДОКРИНОЛОГІЯ
Залози внутрішньої секреції. Органи цієї системи виділяють особливі речовини, мають вплив на обмін речовин, структуру і функції органів і тканин. Це гормони.
Ж-Елезов внутрішньої секреції відрізняються від інших залоз, які мають вигідні протоки (залоз зовнішньої секреції), тим, що виділяють речовини прямо в кров. Тому їх називають ендокринними залозами (грец. End-os. - Всередину, Krino - виділяти).
До них відносяться гіпофіз, епіфіз, підшлункова залоза, щитовидна залоза, надниркові залози, статеві, пзращітовідние (або близько-щитовидні), вілочкозая (аобная) заліза.
Підшлункова і статеві залози - змішані, бо частина їхніх клітин виконує внешнесекреторную функцію, інша частина - внутрисекреторную.
Статеві залози виробляють не тільки статеві гормони, а й полоуие клітини (яйцеклітини і сперматозоїди).
Частина клітин підшлункової залози виробляє гормон інсулін і глюкагон, інші її клітини виробляють травний і підшлункової сік.
Ендокринні залози малі за розмірами, мають невелику мас-
- cv (від часток грама до кількох грамів), багато обладнані кровоносними судинами, кров приносить до них необхідний будівельний матеріал і забирає хімічні активні секрети. До ендокринних залозам підходить мережу нервових волокон, їх діяльність постійно контролює нервова система. Вони тісно пов'язані між собою і поразка однієї залози викликає порушення функції інших
- залоз.
Горкони (від грец. - Порушувати) - специфічні активні речовини - мають високу біологічну активність. 68
Cm швидко руйнуються тканинами, тому вони повинні надходити в кроль со: Толна. Тільки в цьому слу-'ае можливо підтримку постійно.! концентрації гормоноз в крові. Недо; т?: Тс, х того чи іншого гормону компенсують введенням гормональних препаратів, одержуваних з залоз тварин. Гормони діють на обмела речовин, регулюють клітинну активність, сприяють пронікнозеняю продуктів обміну через клітинні мембрани. Вони впливають на дихання, кровообіг, травлення,-виділення. З ними пов'язана функція

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

енциклопедія  з сиру  аджапсандалі  ананаси  узвар