Головна
Реферати » Реферати по біології » Вплив фізичних навантажень на опорно-руховий апарат на прикладі плавання

Вплив фізичних навантажень на опорно-руховий апарат на прикладі плавання

РЕФЕРАТ

з біології на тему:

"ВПЛИВ ФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ

НА ОПОРНО-НА ПРИКЛАДІ ПЛАВАННЯ "

учениці 9« А » класу середньої школи №22

Кулаковой Тетяни

м Воскресенськ

2004

ПЛАН

1. Введение... 3

2. Анатомо-фізіологічні особливості опорно-рухового апарату ...

3

3. Вплив фізичного тренування на опорно-руховий апарат

3.1 Зміна опорно-рухового апарату при тренуванні ... 6

3.2 Методи оцінки опорно-рухового апарату і самоконтроль за ним ... 13

3.3 Вікові і статеві особливості рухових здібностей ...

15

4. Оцінка фізичного розвитку та рухової підготовленості плавців і школярів 11-16 років, котрі займаються спортивним плаванням ... .. 17

5. Заключение... 25

6. Литература... 26

1 Введення

За останні десятиліття ХХ століття, в період науково-технічної революції, кардинально змінилися умови і сам процес праці.
Автоматизація виробництва, розвиток транспорту, покращення умов життя призвели до зниження рухової активності більшості людей. В організмі людини стали порушуватися нервово-рефлекторні зв'язки, закладені природою і закріплені в процесі важкої праці. Зріс і темп життя. Актуальною проблемою стає боротьба з нервово-емоційною напругою, з негативним впливом монотонності в роботі в поєднанні з гіподинамією, що виникає через обмеження рухливості в багатьох видах діяльності.

Детренированность рухової системи і функціональних систем організму людини, які забезпечують м'язову роботу енергетичними і пластичними ресурсами, створює передумови, при яких несподівані психо
- емоційні дії на людину і навіть не дуже велике фізичне навантаження, викликають сильну стрес реакцію. Самі по собі стресові впливу помірної сили мають тренирующий характер і призводять до адаптації до них функціональних систем організму.

Соціальні та медичні заходи не дають очікуваного ефекту в справі збереження здоров'я людей. Тому в сучасному суспільстві у людей все більше виникає потреба в розвитку своїх фізичних здібностей за допомогою спортивних тренувань. Фізичні тренування «стають каталізатором життєвої активності, інструментом прориву в область інтелектуального потенціалу та довголіття, умовою і невід'ємною частиною гармонійної і повноцінного життя» .

2 Анатомо-фізіологічні особливості опорно-рухового апарату

Опорно-руховий апарат складається з кісткового скелета і м'язів. М'язи людини діляться на три види: гладка мускулатура внутрішніх органів і судин, що характеризується повільними скороченнями і великий витривалістю; поперечнополосата мускулатура серця, робота якої не залежить від волі людини, і, нарешті, основна м'язова маса - поперечнополосата мускулатура, що знаходиться під вольовим контролем і забезпечує нам функцію пересування.

М'язи нашого тіла - добрі чарівники. Виконуючи свою роботу, вони одночасно вдосконалюють і функції практично всіх внутрішніх органів, в першу чергу це стосується серцево-судинної і дихальної систем.

М'яз є активним елементом апарату руху. Скелетний м'яз утворена поперечносмугастих м'язовими волокнами. Їх поперечна смугастість зумовлена ??наявністю чергуються двоякопреломляющих проходить світло дисків - анізотропних, темніших, і однопреломляющих світло - ізотропних, більш світлих. Кожне м'язове волокно складається з недиференційованої цитоплазми, або саркоплазмою, з численними ядрами, яка містить безліч диференційованих поперечно-смугастих міофібрил.

Периферія м'язового волокна оточена прозорою оболонкою, або сарколеммой, містить фібрили колагенової природи. Невеликі групи м'язових волокон оточені сполучнотканинною оболонкою - ендомізіем, більші комплекси представлені пучками м'язових волокон, які укладені в пухку сполучну тканину - внутрішній перимизий, вся м'яз в цілому оточена зовнішнім перимизием.

Все сполучнотканинні структури м'язи, від сарколеми до зовнішнього перимизия, є продовженням одна одної і безперервно пов'язані між собою. Всю м'яз одягає сполучнотканинний футляр - фасція. У більшості м'язів розрізняють черевце і два кінці, з яких один є початком м'язи і отримує назву головки, а інший, протилежний кінець, називається хвостом м'язи. У решт м'язи сполучна тканина утворює соединительнотканное сухожилля, яким м'яз прикріплюється до кістки.
Сухожилля утворені пучками колагенових волокон, які витягнуті вздовж і розташовуються паралельно один одному.

Окремі пучки різного порядку оточені сполучнотканинною оболонкою - ендотендініем, переходить у зовнішню оболонку, навколишню все сухожилля загалом, - перитендиний. Плоске сухожилляотримує назву сухожильного розтяги, чи апоневроза. У напрямку м'язових пучків та його відношення до сухожиль розрізняють три основних типи м'язів: а) паралельний тип - м'язові пучки розташовуються паралельно довгою осі м'язи (наприклад, кравецька м'яз, б) перистий тип - паралельно йдуть м'язові пучки розташовуються під кутом до довжині м'яза.
Розрізняють м'язи одноперістие, м'язові пучки яких прикріплено з одного боку сухожилля (наприклад, довгий згинач великого пальця кисті); двуперістие м'язи, де м'язові пучки прикріплюються по обидва боки сухожилля (наприклад, довгий згинач великого пальця стопи); многоперістие м'язи, в яких м'язові пучки у вигляді багатьох перистих груп примикають один до одного (наприклад, дельтовидні м'яз); в) трикутний тип м'язів - м'язові пучки з різних напрямів сходяться до одного спільного концевому сухожилию (наприклад, скронева м'яз).

Деякі м'язи мають дві або кілька головок. М'яз, що має дві головки, отримала назву двоголового, три головки - триголовий, чотири головки - чотириголового.

Зустрічаються м'язи, що мають два черевця, розділених проміжним сухожиллям. Такі м'язи отримують назву двубрюшная. Деякі м'язи мають своєму протязі кілька сухожильних перемичок.

До допоміжних апаратів м'язів, що його роботі, відносять фасції, синовіальні і фіброзні піхви сухожиль, синовіальні сумки і сесамовідние кістки. Фасції утворюють сполучнотканинні футляри, які оточують окремі м'язи або цілі групи м'язів. Фасції є різної протяжності, товщини і шаруватості сполучнотканинні пластини з безліччю колагенових і еластичних волокон, орієнтація яких обумовлена ??тими функціональними особливостями, які несе м'яз чи група м'язів, пов'язаних з даною фасцією. У ряді місць фасції, розташовуючись між м'язами у вигляді межмишечних перегородок, зростаються з окістям, утворюючи кістково-фіброзні піхви, до стінок яких прикріплюються м'язи.
Фіброзні піхви сухожиль знаходяться в найбільш рухливих місцях кінцівок в області кисті і стопи, сприяючи ковзанню сухожиль в суворо визначених напрямках.

Волокниста сполучна тканина утворює фіброзні і кістково-фіброзні піхви і канали, усередині яких залягають синовіальні піхви. Кожне синовиальное піхву і двох перехідних як інший листків: зовнішнього, париетального, зрощеного з внутрішньою поверхнею фіброзного піхви, і внутрішнього, вісцерального, зрощеного із зовнішньою оболонкою сухожилля. У місці переходу одного листка на другий утворюється дубликатура, або так звана брижа сухожилля, мезотендиний, в якій проходять до сухожилля судини і нерви. Звернені один до одного листки синовіальноїпіхви гладкі і змащені синів, що сприяє ковзанню і вільному руху сухожилля.

Синовіальні сумки є порожнини, заповнені рідиною, вони розташовуються в місцях найбільшої рухливості сухожилля, м'язи, шкіри, сприяючи зменшенню тертя.

Сумки, що залягають під сухожиллями м'язів, називаються bursae synoviales subtendinea, а сумки, що знаходяться в тих місцях, де створюється значне тертя між виступає кісткою і покриває її шкірою, bursae synoviales subcutaneae. Деякі сумки, розташовані поблизу суглобів, повідомляються з їх порожниною.

Сесамовідние кістки являють собою невеликі плоскоокруглі освіти, які в товщі деяких сухожиль. Одна з поверхонь такої кістки покрита хрящем і зчленовується з суглобової поверхнею на кістки.
Сесамовідние кістки розташовуються поблизу прикріплення сухожилля до кісток і збільшують важіль дії м'язової тяги, а також утримують сухожилля від зустрічі з суглобової поверхнею. До кожної м'язі підходять один або кілька нервів і судини, що забезпечують її кров'ю.

М'язове волокно характеризується наступними основними фізіологічними властивостями: збудливістю, сократимостью і растяжимостью. Ці властивості в різному сполученні забезпечують нервово-м'язові особливості організму й наділяють людини фізичними якостями, які в повсякденному житті та спорті називають силою, швидкістю, витривалістю і т. Д. Вони відмінно розвиваються під впливом фізичних вправ.

М'язова система функціонує не ізольовано. Всі м'язові групи прикріплюються до кістковому апарату скелета допомогою сухожиль і зв'язок.

Встановлено взаємозв'язок м'язів і внутрішніх органів, яка отримала назву моторно-вісцеральних рефлексів. Працюючі м'язи посилають по нервових волокнах інформацію про власні потреби, стан і діяльність внутрішнім органам через вегетативні нервові центри і таким чином впливають на їх роботу, регулюючи і активізуючи її.

М'язи є потужною біохімічної лабораторією. Вони містять особливу речовина - міоглобін (подібний з гемоглобіном крові), з'єднання якого з киснем (оксимиоглобин) забезпечує тканинне дихання при екстраординарної роботі організму, наприклад при раптовому навантаженні, коли серцево-судинна система ще не перебудувалася і не забезпечує доставку необхідного кисню. Велике значення міоглобіну полягає в тому, що, будучи найпершим кисневим резервом, він сприяє нормальному протіканню окислювальних процесів при короткочасних порушеннях кровообігу і статичної роботі. Кількість міоглобіну досить велике і досягає 25% від загального вмісту гемоглобіну.

Відбуваються в м'язах різноманітні біохімічні процеси в кінцевому підсумку відбиваються на функції всіх органів і систем. Так, в м'язах відбувається активне накопичення аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ), яка служить акумулятором енергії в організмі, причому процес накопичення її знаходиться в прямій залежності від діяльності м'язів і піддається тренуванню.

Також встановлено, що кожне м'язове волокно постійно вібрує навіть у стані спокою. Ця вібрація, звичайно відчуває, не припиняється ні на хвилину і сприяє кращому кровотоку. Таким чином, кожна скелетний м'яз, а їх в організмі близько 600, є своєрідним
«микронасосом» , нагнітаючим кров. Звичайно, додаткова участь такої кількості периферичних "сердець", як їх образно називають, значно стимулює кровообіг.

Ця система допоміжного кровообігу чудово піддається тренуванню за допомогою фізичних вправ і, будучи активно включеної в роботу, багаторазово

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7