Реферати » Реферати з біології » Біоритми людини

Біоритми людини

Через два тижні розпорядок дня мавпочки запізнювався настільки, що її сніданок припадав на пізній вечір і ніч: наша «сова» перетворювалася на «жайворонка» . Ще через тиждень її режим дня знову ставав як у людей. Цей цикл повторювався приблизно кожен місяць протягом декількох років. Мавпочка дотримувалася свого внутрішнього течії часу, незалежного від періодики Сонця, Місяця і людей в лабораторії.
Ця незалежність від зовнішнього часу була виявлена ??також в поведінка деяких сліпих людей. Молода людина в дитинстві позбувся зору. У студентські роки він мучився, безуспішно намагаючись подолати хронічне безсоння і денну сонливість. Примітно, що ця недуга переслідував його по 2 - 3 тижні поспіль кожен місяць. Молодий чоловік вів щоденник, який опинився дуже до речі, коли він, врешті-решт, звернувся за допомогою до лікаря. Реймонд Майлз з колегами помітили, що час денної сонливості студента щодня запізнюється на годину, поки не зливається з нічним сном.
Через тиждень сонливість знову з'являється, але вже вранці, а нічний сон одночасно порушується безсонням. Цей цикл повторюється приблизно кожні 25 днів.

Лікарі запропонували йому відмовитися від безплідної боротьби за дотриманням
24-годинного режиму. Вони порадили йому спати тоді, коли він дійсно хоче спати, і оберігати його сон від усяких занепокоєнь в умовах лікарняного стаціонару. Вперше за багато років його щоденний уклад життя став регулярним: весь день - бадьорість, ніч - безперервний сон.
Однак його «день» і «ніч» більш не збігалися з астрономічними - студент перейшов на 25-годинний ритм.

Коли ж він повернувся на місяць до звичайного життя, його сон знову опинився, розбитий на шматки, незважаючи на його героїчні зусилля, застосування кофеїну і снодійних. Але тепер вже було ясно, що його денна сонливість виявилася замаскованою продовженням внутрішнього 25-годинного ритму. Подібною недугою страждає близько полвіни сліпих людей.

Біологічним ритмом з періодом 25 годин володіють не тільки сліпі, але й абсолютно здорові, зрячі люди. Хоча природний хід їх внутрішніх годин щодня відстає на годину, в нормі вони узгоджені з 24-годинним циклом чергування дня і ночі і їм вдається «йти в ногу з ним» . Тим не менш, багато сліпі, та й деякі зрячі люди позбавлені цієї здатності

12 щоденно на годину підлаштовувати свої внутрішні годинники, не можуть підтримувати синхронність з обертанням Землі і ритмом життя їх оточення.

У людей з нормальним зором, що живуть в умовах щоденного чергування світла й темряви, такі випадки виняток. Але, коли людина навмисне залишає білий світ, скажімо, спускаючись у вічну тишу підземної печери або просто зачинився в кімнаті без вікон, його ритм сну-неспання практично завжди повертається до свого природного періоду близько 25часов. Очевидно, і природа, і суспільство постійно кваплять нас: щоб не відстати від 24-годинного світу, ми змушені поспішати, кожен день, випереджаючи себе на годину.

У людини перехід до внутрішньої системи відліку часу менш очевидний, ніж у інших ссавців, бути може, тому, що наша свідома життя слабкіше пов'язана з фізіологічними процесами. Часом досить невеликого поштовху, щоб вивести ритм сну або якого-небудь іншого окремого показника під впливу потужної хвилі біологічних припливів і відливів. Тим не міння наші внутрішні годинники надійно визначають загальну картину розподілу сну і гарантують, що приблизно раз за один оберт планети навколо осі ми будемо спати (або відчайдушно хотіти спати).
Більше того, якби людина заснув, внутрішній годинник забезпечують спонтанне пробудження в певній фазі цикаднимі циклу, яка залежить від фази засипання.
АВТОМАТИЧНА УСТАНОВКА ВНУТРІШНЬОГО БУДИЛЬНИКА
На початку січня 1969 23-річний Жак Шабер зважився провести півроку «поза часом» , в умовах, гранично ізольованих від всіх мислимих сигналів часу : у печері при температурі 6оС і 100% вологості, на глибині 65 метрів, в районі Ніцци і Канн, на півдні Франції. При погляді на растр його сну створюється враження аритмії: за відсутності 24-годинного періодичного стимулу видима регулярність сну-неспання порушується. Без зовнішніх годин, які задають час лягає, і вставати, тривалість сну і неспання як ніби змінюється випадково. Чи так це насправді чи у нас просто немає ключа для розшифровки можливої ??закономірності?

Будемо виходити з того, що у людини є цикаднимі годинник. Яке б не був їх невідомий період, годинник продовжують цокати, невпинно відраховуючи час, незважаючи на те, що їх власник піддається охолодженню та перегрівання, переходить з темряви до світла, від збудження до зневіри, отримує хороші чи погані звістки, коли йому заманеться. Якщо ці ціркадіанние годинник в якійсь мірі визначають час його мимовільного пробудження, то тривалість сну повинна закономірно залежати від тієї точки внутрішнього циклу
(фази), в якій він заснув.

Насамперед, нам треба приписати значення фази кожному години, коли сон починався або закінчувався протягом усіх 127 діб «ізоляції від часу» .
На жаль, сама фаза - величена неспостережний, за винятком того, що її непрямим показником можна вважати температуру тіла. Але одна властивість цих внутрішніх «головного годинника» додатково відомо: вони йдуть на подив точно.

Якщо ми правильно виведемо періодичність годин, то можна передбачити час засинання і час пробудження. Ця передбачуваність виявляє ритмічну організацію, приховану у візерунку несінхронезірованних циклів сну-неспання

Можна було б очікувати залежність тривалості засипання, якби ми, наприклад, найчастіше прокидалися в певній фазі циркадианного циклу або, заснувши пізніше звичайного , прокидалися відповідно пізніше і, навпаки, заснувши раніше - прокидалися раніше. Насправді, однак, жодна з цих залежностей не слід з даних експерименту. Загальноприйняте уявлення про те, що відновна функція сну пропорційна його діяльність, не підтверджується результатами дослідження сну, по украй мірі настільки тривалого, яким ми маємо звичку насолоджуватися ночами.

13

Перші, ще не цілком ясні відомості про цю закономірності сну зібрані при дослідженні відпочинку залізничних машиністів: виявилося, що тривалість дрімоти і ефектні спроби заснути завжди залежать від часу діб. Через кілька років Чарльз Сайслер і Елліот Вайцман стали аналізувати «печерні» записи Шабера, просто припускаючи існування внутрішнього годинника, і спробували вгадати період шляхом зведення до мінімуму варіацій тривалості сну в кожній фазі. Отриманий таким чином
«магічний» період виявився в області від 24 до 25 годин і збігся з періодом ритму температури тіла.

Час засинання і пробудження знаходиться в певній залежності і нагадує перископ підводного човна. Невідомо коли іон вперше здасться над водою? Якщо спливання майже вертикально або якщо хвилі дуже пологі, прорив на поверхню може, трапиться в будь-якій точці хвилі. Але якщо траєкторія спливання має великий нахил або якщо хвилі досить круті, то прорив ніколи не відбудеться на висхідному схилі хвилі.

Але якщо хвилі будуть крутіше - настільки, що вода буде здійматися швидше, ніж підводний човен - то, в цьому випадку висхідна частина хвилі виявляється абсолютно не доступної для появи з-під неї. На сто пробних спливти всі випадки протиканія поверхні води зберуться в купки, розділений абсолютно порожніми інтервалами, де хвиля піднімалася крутіше, ніж шлях підводного човна.

Повна довжина хвилі, від одного піку до іншого, відповідає тривалості одного циклу ціркадніанних годин. Хвиля відповідає якому-то ритму в людському мозку (ніхто поки не знає, якому саме), що, подібно температурі тіла і десятку інших фізіологічних показників, плавно піднімається і опускається в такт з ціркадіанним циклом. Це «щось» задає той поріг, переступаючи через який, сплячий (в даному випадку спливаюча підводний човен) прокидається. Різні ділянки хвилі відповідають зміни рівня порога пробудження в різних фазах циркадианного циклу.
Ця модель показує існування «заборонених» фаз - фаз, при яких перископ ніколи не зможе зробити прорив.
Сотня підводних човнів, спливаючих одна за одною, будуть показуватися на поверхні не у вигляді безперервної послідовності, а компактними групами, повторюваними з періодом хвилі, немов хвилі, відкривають і закривають ворота, - зрозуміло, якщо ці хвилі досить круті порівняно з траєкторією спливання підводному човні. Слабкі ритмічні впливу, тобто більш пологі хвилі, тільки модулюють послідовні прориви перископів, що не збираючи їх в дискретні купи. Є така критична крутизна хвиль, понад яку частину циклу стає строго забороненою, як ніби тимчасово закриваються непроникні ворота.

Подібному принципом, мабуть підпорядковується час спонтанного пробудження у чоловіків і жінок. На протяг добового циклу нашого свідомість переживає припливи і відливи. Пробудження від сну, мабуть настає, коли щось у мозку, поступово змінюється на протяг сну, досягає порогового рівня, який в свою чергу, як і все всередині нас, коливається з ціркадіанним періодом. Якщо це щось починає плавно змінюється в певній фазі (в момент засипання), воно досягає порогу в пізнішій, заздалегідь передбачуваною фазі, - і ви прокинетеся. Тривалість вашого сну може змінюється в досить широких межах залежно від часу засинання. Вона складає в середньому 8 годин тільки тому, що люди зазвичай лягають спати приблизно в одній і тій же

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

енциклопедія  з сиру  аджапсандалі  ананаси  узвар