загрузка...

трусы женские
загрузка...
Реферати » Реферати з фізкультури і спорту » Аналіз і методика навчання кидка через спину з колін

Аналіз і методика навчання кидка через спину з колін

Аналіз і методика навчання кидка через спину з колін

Кваліфікаційна кваліфікаційна робота студентки 5-го курсу 3-групи Шушаріна Н.В.

Санкт-Петербурзька Державна академія фізичної культури ім.П.Ф. Лесгафта

Нижній Новгород

2000р.

Введення

Технічна підготовка є основним провідним ланкою всієї спортивної підготовки.

На даний момент особливий інтерес для переважної більшості тренерів представляють питання підвищення якості та ефективності навчально-тренувальної роботи

(А. С. Пахомов).

Одним з елементів загальної навчально-тренувальної роботи є оволодінням конкретним технічним дією, в даному випадку кидком через спину з колін.

С.В. Суряхін і В.А. Кім з метою отримання об'єктивних даних про роль і місце атакуючих дій в боротьбі дзю-до і про їх склад та якість провели обробку і узагальнення результатів відеозаписів змагальних сутичок найсильніших радянських і зарубіжних дзюдоїстів за три роки. З цих досліджень ми бачимо, що за сумарною кількістю проведених кидків, кидок через спину з колін стоїть на третьому місці.

Тому ми бачимо, що розбір методик і вивчення кидка дійсно актуально.

Аналіз спортивної літератури показує, що різні автори по різному описували структуру кидка через спину, але докладного опису кидка через спину з колін не було.

У цій роботі ми спробуємо проаналізувати структуру кидка, вказати його фази і розробити методику навчання.

Глава I. Стан питання в літературних джерелах

1.1. Варіанти проведення кидка через спину.

Кидки через спину успішно застосовуються у всіх видах боротьби. І у всіх видах боротьби є свої варіанти проведення цього кидка.

Кидок через спину з колін є одним з варіантів кидка через спину, і в цьому розділі ми розглянемо варіанти проведення прийому використовувані не тільки в дзю-до.

А.Н. Ленц ставить кидки через спину по результативності на одне з перших місць. Відмінною рисою проведення цих кидків в греко-римській боротьбі є те, що кидки через спину виконуються так швидко, що часто атакований не встигає встати на міст і стосується лопатками килима. "Перевага кидків через спину полягає ще в тому, що борець, як правило не витрачає великих зусиль при їх проведенні. Але проведення кидків через спину вимагає відмінної координації, швидкості і великої рухливості в тазостегнових суглобах. Для успішного виконання кидків цієї групи необхідна також дуже ретельна тактична підготовка.

1.2. Варіанти проведення кидка через спину в греко-римській боротьбі.

Кидки через спину можуть проводитися із захопленнями однієї руки,

обох рук, руки та шиї, руки і тулуба і т.п. " (А.Н. Ленц 1960р.)

В греко-римської боротьби виділяють два основних варіанти проведення кидка через спину і два додаткових варіанти. Детальний опис цих варіантів дали: А.Н. Ленц 1960р .; А.Л. Новіков 1962р .; В.П. Кожарский 1968р .; Н.Н. Сорокін 1978р.

Перший спосіб: поворот на попереду стоїть нозі з подставлением ззаду стоїть.

"Дослідження кандидата педагогічних наук Н.А. Новикова показали, що при повороті з подставлением ззаду стоїть ноги до попереду стоїть борець має можливість докласти більше зусиль для відриву противника від килима, ніж при повороті, схрещуючи ноги . Враховуючи ці обставини, а також той факт, що користуючись першим способом, атакуючий може впритул підійти спиною до атакованого, навіть якщо він знаходиться порівняно далеко від нього. Поворот з подставлением ззаду стоїть ноги до попереду стоїть рекомендується виконувати, коли противник стоїть на місці, незначно пересувається в бік, незначно пересувається вперед або назад, і в тому випадку, коли атакований знаходиться на порівняно дальньої дистанції.

Поворот схрещуючи ноги доцільно застосовувати, коли противник стоїть на місці, швидко пересувається вперед, рухається вперед-в сторону або докладає зусилля вперед. Цей спосіб має перевагу і в тому випадку, коли виникає необхідність для атакуючого повернутися в початкове положення (при невдалій спробі виконати кидок через спину або при проведенні комбінації, в якій цей кидок буде підготовчим дією. "( А.Н. Ленц 1960р.)

А.А. Новиков (1968р.) Так описав структуру виконання кидка через спину різними способами: кидок через спину із захватом руки та шиї з поворотом на попереду стоїть нозі.

Атакуючий і противник у правій стійці. Ноги атакуючого на ширині плечей, носок правої ноги розташований ближче до носка пр0авой ноги противника. Захопити праве плече противника лівою рукою вище ліктя, а праву покласти на ліве плече. Повертаючись направо поставити ліву ногу до правої. Одночасно з рухом ззаду стоїть ноги повернути праву ногу вліво і перейти на передню частину стопи. Повернути тулуб наліво, захопити правою рукою шию супротивника і щільно притиснути груди до свого правоіу боці, а праву руку до грудей.

В момент відриву від килима борці займають такі положення: міцно утримуючи захоплення, нахилитися вперед. Таз відвести трохи вправо, так, щоб сідничний м'яз кілька виходила (в сторону повороту) за праву ногу атакується. Ноги повинні зігнутися так, щоб таз знаходився трохи нижче або на рівні таза противника (розташований по діагоналі на спині атакуючого). Положення атакуючого має нагадувати як би стислу пружину. Ці стану не статичні, а є фазою безперервного руху. Закінчивши поворот, відразу ж відірвати противника від килима.

Продовжуючи рух, зробити ривок руками під себе вліво, нахилитися вперед і, повертаючись тулубом вперед-вправо, випрямити ноги і подати вперед-вліво. При цьому повертати голову ліворуч.

Закінчуючи прийом, виконати додатковий ривок руками і поворот тулуба наліво.

Торкаючись килима зробити висідом, послати ліву ногу назад в упор і притиснути противника спиною до килима захопленням за руку і шию збоку.

Звернемо увагу, що описуючи цей спосіб проведення прийому, автор акцентує нашу увагу на динамічності руху, відсутності в ньому статичних положень. Багато в чому, цей варіант виконується за рахунок швидкості.

Кидок через спину із захопленням за руку і шию схрещуючи ноги.

"Атакуючий в правій стійці. Лівою рукою захопити праве плече противника, а правою за шию. Повернутися спиною до супротивника, а тяжкість тіла перенести на ліву ногу. Продовжуючи повертатися наліво, притиснути противника грудьми до свого правому боці, а шию правою рукою якомога щільніше в пахвову западину. Одночасно щільно притримувати рукою праве плече противника. В процесі повороту спиною противнику таз атакуючого повинен бути на рівні таза противника, або трохи нижче. Повертати таз наліво треба так, щоб сідничний м'яз виходила за праву ногу атакується дещо більше, ніж при першому способі повороту. Решта руху такі ж, як і при першому способі повороту "(А.А. Новиков 19б8г.).

Порівнюючи ці два способи виконання прийому, відзначимо, що обидва вони виконуються в динаміці, немає фіксованої пози перед подбивом противника.

Також бачимо, що в першому варіанті більше можливостей для прикладання сили, так як атакуючий знаходиться ближче до атакованого, а його центр ваги під центром ваги атакується. Крім того положення ніг атакуючого в першому варіанті дозволяє могутніше спрацювати ніж у другому, коли ноги виявляються далі від супротивника і ширше по відношенню один до одного.

В описі автори не надають великого значення положенню голови, і не акцентують нашу увагу на частинах стопи, якими спирається атакуючий на килим.

Також відмінною рисою цих варіантів є слабо виражений підбивши ногами і дуже потужне скручування руками й плечима.

У боротьбі самбо з варіантів кидка через спину найбільш часто використовують спосіб з поворотом на попереду стоїть нозі.

У боротьбі самбо значно розширюється варіативність проведення цього кидка за рахунок більшого вибору захоплень і великих можливостей управляти суперником за рахунок етого.Із-за великого вибору захоплень, більше варіантів підготовчих рухів за рахунок яких з дальньої дистанції можна перейти в ближню, підставивши "попереду стоїть" ногу ближче до суперника.

Також часто використовується спосіб описаний в греко-римській боротьбі В.П. Кожарська в 1978г.- кидок через спину із захватом руки і шиї.

Перебуваючи в лівій стійці і захопивши руки суперника зверху (він коштує в правій стійці), атакуючий, потягнувши його лівою рукою за праву руку на себе вгору і повернувши носок лівої ноги назовні, відштовхується правою ногою від килима іпереносіт тяжкість тіла на ліву ногу, яка переходить зі ступні на носок. Повертаючи при цьому голову і тулуб наліво, атакуючий посилає толчковую ногу вперед і в момент повороту проносить її перед попереду стоїть ногою, а правою рукою захоплює противника за шию. Потім він ставить праву ногу на килим на одній лінії з лівою ногою або кілька ззаду її, приблизно на відстані ширини ступні. До кінця полногоповорота на носку лівої ноги таз атакуючого виведений за праве стегно атакується, голова і тулуб нахилені вперед-вліво, ноги злегка зігнуті. Використовуючи силу інерції створену попередніми діями, атакуючий випрямляючи ноги і рвонувши атакуемого руками за захоплені частини тіла, підбиває його попереком знизу вгору, переходить на шкарпетки і відриває противника від килима. Падаючи з атакується вперед-вліво, атакуючий діє як і у варіанті з схрещуванням ніг.

1.3. Варіанти проведення кидка через спину в самбо і дзю-до

У боротьбі в одязі (самбо, дзю-до) великі можливості для проведення цього прийому, оскільки захоплення Не такі щільні і борці більше часу перебувають дистанції , що важливо для успішного проведення кидка через спину. Висока варіативність кидка досягається

Сторінки: 1 2 3 4 5
загрузка...

енциклопедія  з сиру  аджапсандалі  ананаси  узвар