загрузка...

трусы женские
загрузка...
Реферати » Короткий зміст творів » Рейнуотер Дж. Це у ваших силах

Рейнуотер Дж. Це у ваших силах

Рейнуотер Дж. Це у ваших силах.

МЕТОД - Біографія - це мелодія життя людини, що звучала на тлі соціальних подій. Часто люди не можуть звільнитися від нав'язливих роздумів про своє минуле, намагаючись знайти свершившемуся виправдання, надати йому якийсь сенс. Потрібно написати історію свого життя, згадати всі головні події і своє ставлення до них. По закінченні декількох тижнів повернутися до написаної біографії - оцінити - який емоційний тон розповіді. Біографію можна почати писати з будь-якого періоду.

Існують періоди, які людина зовсім не пам'ятає - в них прихований важливий емоційний матеріал. Можна скористатися в даному випадку вправою "Поворотна регресія". Виконуючи його, потрібно пройти через всі події звичайного буденного дня. Є також вправа "Згадування плану будинку" - намалювати план будинку, зупиняючись на спливаючих в пам'яті речах і відстежувати пов'язані з ними асоціації. Треба згадати како-то об'єкт, або ситуацію, які вразили, захопили, згадати улюблені дитячі ігри, віддатися у фантазіях цій грі.

Мета - прийняти себе - дитину. Мета написання біографії - навчитися розуміти, любити і приймати дитину, яким був уже доросла людина. Наприклад, вправа "приголубте дитини, яким ви були" - з вибором важкого періоду дитинства. Після виконання вправи потрібно обов'язково записати свої думки і почуття. Ще одна мета - знайти вміння поводитися зі своїм минулим і здатність жити в сьогоденні. Якщо певні епізоди з минулого спливають раз за разом, допоможе вправа "Емоційно-коррективного переживання" - записати тривожить епізод від першої особи в теперішньому часі, потім переписати історію за бажанням, придумати свій власний фінал і розв'язку. В результаті тяжке подія заново пережито, суб'єктивно завершено і перестає постійно "прокручуватися" в голові. Біографія використовується для розкриття несвідомого значення феноменів, що виникають у річницю тих чи інших подій. Використовується вправу "Річниця" - "зараз ... 19 ... року, я живу ..., відчуваю ..." і так далі до року, який можна згадати. Особливі дні життя - очікування того, що те-то трапиться, щось погане - завдання - з'ясувати - чи немає у подіях однієї і тієї ж відтворювану схеми. Як казав Юнг "Я можу зрозуміти себе тільки в світлі внутрішніх подій. Саме вони створюють неповторну своєрідність мого життя, і саме їм присвячена автобіографія ". Головна психологічна проблема літніх - пошук сенсу прожитого життя. Літні схильні ділитися спогадами - це є наслідком бажання отримати від молодих підтвердження того, що життя прожите не дарма.

Вправа "Похвальне слово самому собі" - записати коротко кожний з епізодів свого життя, якими людина пишатися. Через певний час прочитати, перевіряючи, - чи дійсно людина відчуває гордість за ці досягнення.

Відкидати власний досвід, - значить - перешкоджати своєму розвитку, значить - брехати самому собі, а це все одно, що відрікатися від своєї душі (О. Уайльд). Для більшості людей західної культури характерний графічний образ часу - безперервний потік, в якому один момент плавно змінює інший, а минуле і майбутнє не менш реально, ніж сьогодення. Але існує й інша тимчасова лінія, коли кожну мить світ і вся реальність відтворюються заново.

Різні типи сознаванія:

Потік думок - словесна балачки.

Чуттєве сознавание - фіксація будь-якої інформації, що надходить ззовні через зір, слух, нюх і смак.

Тілесне сознавание - увага до внутрішніх відчуттів, що йдуть від м'язів, шлунка, статевих органів.

Існує вправа на чуттєве сознавание (погладжування руки, обличчя, тіла), використовується з закритими очима, визначення простору (повернення). Вправа на сознавание тіла - триває 30 хв. - Уявна подорож по тілу з закритими очима: від голови до ніг і назад, порівняння лівої і правої сторони тіла, відчуття тіла як єдиного цілого. "Це Я. Я - назвати ім'я. Я тут живу. "Буває так, що окремі частини тіла як би вислизають від сознаванія - потрібно вступити з ними в діалог.

Основну частину часу людина повинна проводити в сьогоденні, ловити себе на порожньому переживанні минулого, зупиняти себе, коли свідомість надається порожнім фантазіям про майбутнє. Щастя - те, що можна пережити тільки в сьогоденні.

 
Подібні реферати:
Перлз Ф. Всередині і поза помийного відра
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Гріндер Д., Бендлер Р. Из - жаби в принци (техніки НЛП)
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Роджерс К. кліентоцентрірованная терапія
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Джемс. Чи існує свідомість
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Киппер Дж., Кроулін Р. Психодрама
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Мілл Дж., Кроулін Р. Терапевтичні метафори для дітей і "внутрішнього" дит ...
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Д. Норман. Пам'ять і научіння
Конспект монографії.
Локк. "Досвід про людське розуміння"
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Платон. Федон.
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Аристотель "Про душу"
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Декарт. "Пристрасті душі"
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Ассаджоли Р. "Психосинтез"
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Що таке cвое справу
Дело (Своє Справа) - це діяльність, що відображає унікальні особливості (здібності) Людини. І що ведеться не з "корисливих міркувань", а тому, що є внутрішнє спонукання до неї (хочеться це робити).
Д.Б. Ельконін. Психологія гри
Конспект монографії.
А. Бек. Техніки когнітивної психотерапії
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Берн Е. Ігри, в які грають люди. Люди, які грають в ігри.
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
Конспекти за темою "Деякі методологічні проблеми історії психоло ...
Виготський. Зібрання творів. Теплов" Про деякі загальні питання розробки історії психології ". Ярошевський" Історії психології ". Ярошевський і Лебедєв" Категоріальний аналіз як історико-психологічний метод ".
Люк Клапье Вовенарг. Введення в пізнання людського розуму
Паскаль каже:« Всі правила гідної поведінки давно відомі, зупинка за малим - за вмінням ними користуватися » .
Прийоми газетного менеджменту
Генрі Фаоліт (1841-1925) був французьким промисловцем, який до наших днів вважається лідером в класичній теорії управління. Він вірив у те, що здатність керувати є не вродженим талантом, але мистецтвом, якому можна навчити.
Мей Р. Мистецтво психологічного консультування.
Конспект джерела до звчету з психологічного консультування.
загрузка...
ur.co.ua

енциклопедія  з сиру  аджапсандалі  ананаси  узвар